Многие родители спрашивают: Что ты сейчас чувствуешь? — и получают: Не знаю, Ничего, Отстань.
Это легко принять за нежелание разговаривать. Но ребёнок часто действительноне понимает, что с ним происходит, и не умеет подобрать для этого слова. Это навык, который развивается постепенно.
Сначала ребёнок показывает чувства поведением
Маленький ребёнок редко скажет: Я расстроен, потому что всё произошло не так, как я хотел. Он бросит игрушку. Не скажет: Мне тревожно среди незнакомых людей. Он спрячется за маму. Не скажет: Я ревную вас к младшей сестре. Он её толкнёт.
Поэтому за сложным поведением полезно видеть не только проблему, которую нужно прекратить, но ичувство или потребность, с которыми ребёнок пока не умеет справляться иначе.
Это не значит, что любое поведение нужно разрешать. Можно одновременно сказать:Я вижу, как сильно ты злишься. Бить меня нельзя.
Чувство принимаем. Границу сохраняем. Ребёнок постепенно усваивает:чувствовать можно всё, делать можно не всё.
Не спрашивайте — помогайте найти
Вместо Что ты чувствуешь? попробуйте: Ты сейчас больше злишься или расстроился?, Тебе обидно, потому что тебя не взяли играть?, Тебе сейчас хочется плакать, кричать или уйти?
С маленькими детьми можно предполагать:Кажется, ты очень расстроился, потому что хотел ещё поиграть.
Если ребёнок ответит: Я не расстроился! Я злюсь! — прекрасно. Он заметил своё состояние и смог его назвать.
Иногда проще говорить не о себе
Обсуждайте чувства через игрушки, книги, мультфильмы и придуманные ситуации: Мальчик увидел, что его лучший друг играет с кем-то другим. Как думаешь, что он почувствовал? Что ему захотелось сделать? Что могло бы помочь? А с тобой такое случалось?
Последний вопрос часто открывает разговор, который не получился бы с прямого Расскажи, что у тебя происходит.
Показывайте на своём примере
Иногда говорите: Я сейчас раздражён, мне нужно немного успокоиться, Мне было обидно это услышать, Я волнуюсь перед встречей.
Так ребёнок понимает:эмоции не нужно прятать или бояться их. Их можно замечать, называть и проживать.
Попробуйте сегодня
- Назовите чувство: Кажется, ты очень разозлился.
- Назовите возможную причину: Потому что тебе хотелось ещё поиграть.
- Если нужно, обозначьте границу: Злиться можно. Кидать игрушки в людей нельзя.
Эмоциональный интеллект развивается не от одного серьёзного разговора, а из сотен таких маленьких ситуаций.
Три вопроса родителю
Какие эмоции ребёнка вам особенно трудно выдерживать: злость, слёзы, страх, обиду?
Что обычно хочется сделать: понять чувство или поскорее его прекратить?
Что чаще слышит ребёнок:перестань плакатьилидавай попробуем понять, что с тобой сейчас происходит?
---
