Признать страх
Не спорьте с ребенком. Скажите: “Тебе страшно, я рядом, давай проверим комнату вместе”.
Игры, которые помогаютпонимать друг друга
Страх темноты
Сказки и упражнения для детей, которым тревожно засыпать, оставаться в комнате одним или выключать свет.
Читать сказку про темнотуКогда это подходит
Если ребенок просит оставить свет, зовет взрослых после укладывания, боится теней или долго не может уснуть один.
Комментарий психолога
Страх темноты часто связан не с самой темнотой, а с воображением и ощущением потери контроля. Важно не высмеивать страх, а дать ребенку понятный ритуал безопасности и образ помощника.
Практика
Что попробовать
Сделать ритуал
Выберите ночник, игрушку-помощника и короткую повторяемую последовательность перед сном.
Добавить сказку
Читайте историю, где герой знакомится с темнотой постепенно, без давления и резкого “не бойся”.
Статьи по теме
Полезные материалы, чтобы разобраться в теме чуть глубже
Сказки по теме
Иногда о важном проще говорить через историю
Игры по теме
Чтобы обсудить важное и закрепить новые навыки в совместной игре
